Defesa Sustentável do Veganismo
Aprenda a desenvolver resiliência e evitar o burnout na sua defesa do veganismo.
Role para baixo para saber mais sobre nossa escala variável de preços.
Sua defesa do veganismo é sustentável?
Você já se sentiu à beira do burnout por defender o veganismo ou simplesmente por ser vegano em um mundo não vegano?
Talvez você já tenha se irritado, frustrado, decepcionado profundamente com a humanidade — ou até pensado em desistir de defender o veganismo e de ser vegano.
Uma defesa insustentável do veganismo — ou se relacionar com a defesa do veganismo de uma forma que não seja saudável nem produtiva — é muito comum entre veganos, além de uma das principais causas do burnout. Mesmo que você não se considere um defensor, se você se relaciona com o veganismo de uma forma insustentável, pode se esgotar.
Como este curso pode te ajudar
Este curso explica as causas de uma defesa insustentável entre veganos e oferece estratégias fundamentadas para tornar sua defesa mais sustentável. Você aprenderá ferramentas práticas para identificar os sinais de alerta do burnout, reverter seus efeitos, identificar e honrar suas necessidades e desenvolver resiliência. Assim, poderá sentir mais realização e equilíbrio enquanto defende e/ou pratica o veganismo de forma eficaz pelos próximos anos.
Desenvolvido por líderes e educadores com décadas de experiência em defesa dos animais, este curso apresenta vídeos curtos e envolventes acompanhados de atividades e recursos para ajudá-lo a aprofundar sua aprendizagem.
O que vamos abranger
- O que é a defesa sustentável do veganismo e por que ela é importante
- As cinco etapas para desenvolver uma defesa sustentável do veganismo
- As causas de uma defesa insustentável do veganismo
- Como prevenir e reverter os efeitos negativos de uma defesa insustentável do veganismo
- Ferramentas práticas para desenvolver resiliência
Quem se beneficiará com este curso?
- Defensores do veganismo e outros veganos comprometidos em priorizar sua sustentabilidade, mas que não sabem bem por onde começar
- Defensores do veganismo que estejam à beira do burnout e talvez pensando em interromper sua defesa
- Líderes ou membros de grupos e organizações veganas que desejam compartilhar práticas de sustentabilidade com outros defensores
- Veganos que, quer se identifiquem como defensores ou não, estejam se sentindo irritáveis e frustrados por viverem em um mundo onde o consumo de animais é dominante
Curso
Bem-vindo
Bem-vindo: Starter Pack
Defesa Sustentável do Veganismo: Exercícios e Recursos
Parte um: Introdução à defesa sustentável do veganismo
Vídeo 1: A defesa do veganismo e o burnout [1:25]
Vídeo 2: O que é uma defesa sustentável do veganismo? [3:24]
Vídeo 3: Por que uma defesa sustentável do veganismo é importante? [5:02]
Parte dois: Cinco passos para desenvolver uma defesa sustentável do veganismo
Vídeo 4: Priorize a sustentabilidade [0:58]
Vídeo 5: Informe-se [1:15]
Vídeo 6: Honre suas necessidades [5:26]
Vídeo 7: Comprometa-se com a prática de sustentabilidade [2:04]
Vídeo 8: Ajude sua organização a se tornar resiliente [0:54]
Parte três: As causas de uma defesa insustentável do veganismo
Vídeo 9: Problemas com suas tarefas e ambiente [3:04]
Vídeo 10: O Estresse Traumático Secundário [1:16]
Vídeo 11: O que seus resultados significam? [2:16]
Vídeo 12: O ETS é contagioso, mas podemos proteger a nós e aos outros [2:57]
Vídeo 13: A narrativa do trauma [1:49]
Vídeo 14: ETS, autonegligência e necessidades [2:30]
Vídeo 15: A sustentabilidade é subjetiva [1:01]
Parte quatro: Desenvolvendo resiliência
Vídeo 16: Testemunhe com cuidado [3:34]
Vídeo 17: Desenvolva seu observador interno [2:10]
Vídeo 18: Administre seus estímulos e cultive uma vida equilibrada [4:59]
Vídeo 19: Fale consigo mesmo com compaixão [1:28]
Vídeo 20: Acolha a Imperfeição [3:00]
Vídeo 21: Desenvolva a letramento sobre relacionamentos [4:15]
Vídeo 22: Aprenda a ter uma comunicação eficaz [0:42]
Vídeo 23: Pratique a gratidão [0:44]
Vídeo 24: Permita-se não defender [0:51]
Vídeo 25: Saiba como o carnismo afeta os veganos [2:06]
Vídeo 26: Pratique a atenção plena [1:16]
Vídeo 27: Ajude a cultivar uma organização resiliente [1:41]
Vídeo 28: Cuide de seu corpo [1:26]
Vídeo 29: Cuide da sua saúde mental [1:10]
Vídeo 30: Aprenda sobre sua sensibilidade [1:40]
Vídeo 31: Reflexões finais e próximas etapas
Sua instrutora
Dra. Melanie Joy
A Dra. Melanie Joy é psicóloga, educadora, palestrante internacional, consultora organizacional e coach de relacionamento. Ela é autora de seis livros, incluindo o premiado Por Que Amamos Cachorros, Comemos Porcos e Vestimos Vacas: Uma Introdução ao Carnismo; Beyond Beliefs: A Guide to Improving Relationships and Communication for Vegans, Vegetarians, and Meat Eaters; Getting Relationships Right; Strategic Action for Animals e The Vegan Matrix. Melanie desenvolveu e implementou treinamentos de defesa por mais de uma década e é especialista em defesa estratégica do veganismo, comunicação eficaz, liderança e equipes resilientes, inclusão e diversidade, letramento sobre relacionamentos, psicologia da transformação social e argumentação sustentável. Ela é a oitava ganhadora do Prêmio Ahimsa – anteriormente concedido ao Dalai Lama e a Nelson Mandela – por seu trabalho sobre a não violência global, e é a presidente fundadora da Beyond Carnism.
O que as pessoas estão falando sobre o curso
“Ser vegano é incrivelmente gratificante, mas viver e defender a causa em um mundo não vegano também pode ser emocionalmente desgastante. Quando as pessoas perdem a esperança ou se esgotam, o movimento vegano sofre uma grande perda. O curso on-line de Defesa Sustentável do Veganismo do CEVA é uma ferramenta fantástica para ajudar veganos do mundo todo a cuidarem de si e desenvolverem maior resiliência. Eu o recomendo a qualquer vegano que queira se manter saudável, realizado e, ao mesmo tempo, ajudar os animais pelos próximos anos.”
“O curso de Defesa Sustentável do Veganismo oferecido pelo CEVA é um divisor de águas. O curso é intuitivo, direto e conciso, e a Dra. Melanie Joy compartilha reflexões profundas, conselhos e ferramentas off-line para tornar sua defesa mais sustentável e, consequentemente, mais eficaz. Eu recomendo esse curso a todos.”
“Eu adorei fazer o curso on-line de Defesa Sustentável do Veganismo. Ao assistir aos vídeos e completar as atividades de reflexão, aprendi muito sobre como honrar minhas necessidades e priorizar a sustentabilidade na minha defesa. Quero poder continuar defendendo os animais pelo tempo que eles precisarem de mim — e utilizar as dicas e ferramentas deste curso me ajudará a fazer isso.”
Escolha uma opção de preço
$10
Valor total do curso
Na CEVA, temos o compromisso de fornecer recursos de treinamento de alta qualidade para defensores em todo o mundo, independentemente de suas circunstâncias. É por isso que desenvolvemos uma estrutura de preços inclusiva para este curso.
Opções de taxas com desconto:
50% de desconto (código de cupom: HALFOFF)
Grátis (código de cupom: FREE)
Nós encorajamos você a escolher a taxa que é acessível para você. Ao fazer uma contribuição, você nos permitirá fornecer mais cursos como este para mais defensores.
Se você tiver alguma dúvida sobre nossos preços, entre em contato com info@veganadvocacy.org
Perguntas frequentes
Quanto tempo precisarei dedicar ao curso?
O curso consiste em 31 vídeos curtos, que levam uma hora no total para assistir. Já as atividades de aprendizagem que o acompanham levam aproximadamente 2 a 3 horas para serem concluídas.
Para que você aproveite o curso ao máximo, recomendamos que você siga seu ritmo à medida que avança no conteúdo do vídeo e reserve tempo para se envolver totalmente com as atividades de reflexão. As atividades de reflexão são projetadas para aprofundar sua compreensão e também para ajudá-lo a considerar quais passos você pode dar para tornar sua defesa mais sustentável.
Ao longo do curso, também recomendamos que você confira os recursos adicionais, então contabilize algum tempo extra para fazer isso.
Posso concluir o curso no meu próprio tempo?
Sim. Você pode acessar o curso a qualquer hora, em qualquer lugar e trabalhar no seu próprio ritmo.
Algumas pessoas acham que estabelecer uma meta de concluir o curso dentro de um determinado período de tempo as ajuda a permanecer no caminho certo, mas recomendamos que você avalie seu ritmo e dê a si mesmo tempo para processar completamente um exercício antes de passar para o próximo vídeo. Isso pode levar horas ou até dias.
Posso refazer o curso?
Sim. Você terá acesso vitalício ao curso.
Receberei comprovante de conclusão do curso?
Sim. Todos os participantes que concluírem o curso receberão um certificado emitido pelo CEVA.
Já participei de um treinamento presencial do CEVA. Ainda vou me beneficiar deste curso?
Há alguns conteúdos deste curso que coincidem com o treinamento presencial do CEVA. No entanto, este curso contém conteúdo atualizado, bem como atividades e recursos de aprendizagem adicionais, para que os participantes anteriores aprendam mais técnicas para ajudá-los a defender a sustentabilidade.
O que o CEVA quer dizer com “eficaz”?
O CEVA usa o termo “eficaz” por dois motivos. A eficácia reflete nosso foco e informa quais métodos recomendamos.
Nosso foco é principalmente em resultados. Isso significa, por exemplo, que podemos defender o uso de mensagens diferentes de “torne-se vegano” se houver motivos para acreditar que essas mensagens levarão a mudanças mais imediatas e sustentáveis (desde que essas mensagens não reforcem outros problemas ou formas de opressão). Além disso, muito do nosso foco está no processo, não no conteúdo. Não estamos simplesmente promovendo uma estratégia ou outra, mas incentivando os defensores a fazer perguntas e abordar questões de uma maneira que aumente as chances de que eles tomem decisões eficazes ao promover o veganismo – decisões que serão as melhores. Buscamos aprimorar o pensamento estratégico, não apenas discutir quais estratégias específicas podem ser mais eficazes.
Os métodos que recomendamos são, sempre que possível, baseados em evidências empíricas, bem como em nossa experiência como defensores veganos. Melanie Joy pesquisou extensivamente métodos estratégicos para mudança social e escreveu livros sobre estratégia vegana, comunicação eficaz e mudança social. Além disso, ela tem doutorado em psicologia e é especializada em psicologia da transformação social e em letramento relacional. Ela foi consultora para organizações veganas em todo o mundo e tem um sólido histórico de sucesso.
Como o CEVA tenta garantir que seus cursos sejam adequados para todas as culturas?
Reconhecemos que nossa abordagem para defender o veganismo inevitavelmente reflete nossas visões de mundo e tomamos medidas para garantir que não estejamos promovendo métodos que simplesmente reflitam nossos próprios padrões ou preconceitos.
Realizamos treinamentos presenciais em todo o mundo, trabalhando em estreita colaboração com membros de organizações veganas em comunidades locais que nos forneceram feedback e orientação. Tentamos garantir que a pesquisa na qual baseamos os métodos que defendemos seja tão culturalmente diversa quanto possível. E descobrimos que a grande maioria das questões que discutimos e os desafios que os defensores veganos enfrentam são semelhantes em todas as culturas.
Como o CEVA aborda a inclusão?
Estamos cientes de que a opressão sistêmica e o privilégio não examinado – branco, masculino, etc. – é um problema sério no movimento vegano e além, e que esse problema permite práticas antiéticas e prejudica a eficácia do movimento vegano. Melanie Joy escreveu um livro sobre este assunto, The Vegan Matrix: Understanding and Discussing Privilege Among Vegans to Build a More Inclusive and Empowered Movement. Além disso, estamos comprometidos com o desenvolvimento contínuo de nossa autoconsciência e educação nesta área, pois sabemos que nossos próprios privilégios influenciam a forma como percebemos e nos relacionamos com os outros.
Eu tenho outra pergunta. Como posso entrar em contato com vocês?
Entre em contato pelo e-mail info@veganadvocacy.org e ficaremos felizes em tentar responder!